การกินผักและผลไม้ในปริมาณที่พอเหมาะจะทำให้ร่างกายได้รับ วิตามินซีตามความเหมาะสมของร่างกาย วิตามินซีทำให้ผิวพรรณดีขึ้นได้ นอกจากนั้นวิตามินซียังมีคุณสมบัติหลายอย่างที่จำเป็นต่อร่างกาย
เจงกีสข่านผู้พิชิตโลก กับผลไม้ศักดิ์สิทธิ์ซีบัคธอร์น
ประโยชน์ของกรดอะมิโน !